No próximo dia 26 de setembro, o Agrupamento de Escolas Templários (AET) vai assinalar o “Dia Europeu do Desporto na Escola”, uma iniciativa integrada na Semana Europeia do Desporto.
Criada em 2015, esta iniciativa já reúne 42 países e tem um objetivo muito especial: inspirar jovens e adultos a mexerem-se mais, todos os dias! Afinal, praticar desporto é cuidar da saúde, aumentar a energia e melhorar o bem-estar físico e mental.
Este ano, o evento decorre sob o lema “Unidos pelo Desporto”, partilhado por escolas de 42 países, reforçando a ideia de que a atividade física é também um espaço de amizade, tolerância e solidariedade.
Mais do que promover o movimento, esta celebração pretende sensibilizar toda a comunidade escolar para a criação de hábitos saudáveis e para a construção de uma sociedade mais ativa, inclusiva e solidária.
O AET reafirma o seu compromisso com a promoção da saúde, do bem-estar e de um estilo de vida ativo, inspirando os alunos a levar o desporto para além da escola e para o seu dia a dia. Assim, no próximo dia 26 de setembro, sexta feira, vamos ter 2 momentos de Fitness no Polidesportivo Exterior da Escola Jácome Ratton e estão todos convidados:
– De manhã às 10h20 e com a colaboração dos instrutores do Ginásio LR-Fitness uma Aula de HIIT – (High-Intensity Interval Training).
– De tarde, às 15h20 teremos 15 minutos de ZUMBA, com a colaboração da instrutora Ana Beatriz do Ginásio Wake-Up.
O HIIT – (High-Intensity Interval Training) é um tipo de treino usado para preparação física onde o atleta faz exercícios intervalados de alta intensidade e baixa intensidade.
O Zumba é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina que mistura movimentos de danças latinas como o samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton, ou mesmo outros estilos como hip hop e dança do ventre com exercícios próprios do treino cardiovascular.
